co dobre na wzrost

[...] miesniowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej do tycia (staram się pilnowac) 13. STAN ZDROWIA: b.dobre ( hmmm nie wiem czy to jakaś powazna choroba ale raczej nie bo lekarz mowil ze to nic nie robi ) mam podwyzszona bilirubine - zespol gilberta norma jest od 0,2-1 a ja [...]

[...] isc w tym kierunku-przyda sie to w siatkowce i kulturystyce -silownia w domu ma jeden mankament-potrzeba bardzo duzej samodyscypliny by regularnie trenowac.to teraz nie dobre miejsce dla ciebie. radzilbym jednak udac sie na typowa silownie i trenowac z troche bardziej zaawansowanym partnerem. [...]

Kobieta, waga 64, wzrost 170, siłownia poniedziałek, wtorek, środa/tylko w te dni mogę/ + jeden dzień np sobota lub niedziela, głównie bieżnia/40 min/ + ćwiczenia na brzuch, trochę nogi i pośladki. Dieta śniadanie 9:00 -2 kromki pełnoziarniste lub robione przez siebie placki /łyżka otrąb owsianych + 1 pszennych + pół jajka+ łyżka serka homo nat/ [...]

[...] tkanek płciowych ani nadmiernego owłosienia w takim stopniu jak inne sterydy. Bardzo popularny w kulturystyce. Jego popularność spowodowana jest tym, że przynosi bardzo dobre rezultaty przy minimalnych skutkach ubocznych. Wysokim anabolicznym efektem fenylpropionianu jest wiązanie hamującego, adnrogenicznego komponentu, dlatego obserwowany [...]

[...] tkanek płciowych ani nadmiernego owłosienia w takim stopniu jak inne sterydy. Bardzo popularny w kulturystyce. Jego popularność spowodowana jest tym, że przynosi bardzo dobre rezultaty przy minimalnych skutkach ubocznych. Wysokim anabolicznym efektem fenylpropionianu jest wiązanie hamującego, adnrogenicznego komponentu, dlatego obserwowany [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 90 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: ? UDO: 61 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: - WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-PROP+DEKA 2-ENAN DEKA 8.TRENING:4X 9.CEL CYKLU:DOBRE LUSTRO 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: AKTUALNIE NA ODBLOKU 11.POZIOM BF% 15 12.TENDENCJA DO [...]

Wiek : 15 Waga : 67-69 (skacze bo nie mialem diety) Wzrost : 176 Staż treningowy: od poprzednich wakacj czyli rok szkolny ale to bylo bez diety ale widac zmiany i to sporee : ) a od 3 dni dieta Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): co dziennie W-F był a teraz to praktycznie nic tylko co 2 [...]

Witam Na wstępie - wypełnij profil a na forum napisz teraz wzrost i wagę ( jestem ciekawy ) - a co do podciągania to sam jakiś czas temu miałem z tym przejścia bo mi było potrzebne żeby na koniec czwartej klasy liceum mieć jak najwyższą ocenę z wf Napisz jaki masz drążek ( taki futrynowy , czy taki na siłowni ) ? 12 powtórzeń to nie jest mało - [...]

[...] potrzebuje wartosci odżywczych, musi je dostać w tym okresie pózniej juz pewnych spraw nie będzie można naprawić) Parę pytań jeszcze do diety, czy dobrze myślę,że dobre będą rodzynki? Rodzynki, miód naturalny, winogrona jako dodatek mogą być, no chyba że nadal sie odchudzamy, ale ja bym nie radził I też mam pytanie o mleko,czy [...]

[...] diecie zanim jakiś "dobry lekarz" - czyt. "nie idiota" przepisał mu Provi i tym samym zakończył zakończył tą mękę.Pomógł. Libido u mnie też nie jest za dobre, zresztą jak byłem u androloga to on oczywiście bagatelizował sprawę że to wina Testosteronu, inny zaś odsyłał do urologa itd itp. Na tą chwilę mam naprawdę dosyć [...]

[...] to potem się rozbuduję. Plan jaki sobie znalazłem to taki ogólny na rozruszanie. Jak pisałem kiedyś zacząłem uważać na to co jem, nie opychałem się i nie jadłem słodyczy, efekty były dobre. No i nie wiem, czy teraz też tak zrobić i po tych np. 4 tygodniach ćwiczeń przygotowawczych zacząć stosować low carb, czy od razu lecieć ze sztywną dietą.

[...] i wykorzystaj to co organizm moze ci dac bez wspomagania. Pozatym jesli decydujesz sie na kreatyne to powinienes miec: ok pol roku treningow za soba, dobra diete ulozona i dobre treningi. Spelniasz te warunki ?! pozatym ile czasu cwiczysz, waga, wzrost, dieta..napisz o sobie cos bo bez tego ciezko bedzie ci pomoc. Zmieniony przez - Czarnyy w [...]

[...] sprawach. Przeczytałem te wszystkie artykuły o tym i potrzebuję rozpiski. Tak więc Wzrost: 179cm Waga: 74kg Suplementacja: Brak Staż: Brak Tak właśnie chcę tym zacząc nabierać masy. Warunki chyba mam dobre, nie chodziłem na siłke na początek wycisne blisko 80kg na ławeczce, z tego co wiem inni wielcy zaczynali od mniejszych! ;P SZukam pomocy! :D

[...] idzie w góre to kalorie trza zwiekszyć, bo wzrost zapotrzebowania wzrasta. I coś co kiedyś było poziomem +300kcal , miesiac poźniej moze być poziomiem 0 Jak odzywianie masz dobre , a jesteś taki chudy to sie raczej nie zalejesz , choć ostrego gainera se wybrałeś. Dokładaj Rano i po treningu a dawki dobierz takie żebys był ciągle na + [...]

[...] wazylem nawet 91 kilo ! ( wydaje mi sie ze masz troche wiecej niz 85 kg ) , teraz mam krate na brzuchu waze 76/77 kilo wystarczy dieta dobra ! poprostu musisz odlozyc dobre korytko :) cwiczenia + dieta = murowany efekt ( ja nie wspomagalem diety niczym tutaj koledzy polecaja ci jakies srodki , z tego co wiem calkiem niezle i daja efekty [...]

no cisnienie niby dobre ale martwilem sie troche bo to juz jest dosc gorna wartosc chyba, wymiary: -wzrost: 187 -waga: 80kg -biceps: 38cm cos jeszcze potrzebne?:) zalezy mi oczywiscie na masie, dietka i wszystko bedzie dopracowane(co nie znaczy ze teraz dietki nie mam, tylko ze wtedy bedzie wszystko idealnie wyliczone etc), Pozdrawiam.

[...] PRIMOBOLAN DEPOT lub EQUIPOSE. Wielu może być zdziwionych, że taka prosta kombinacja HALOTESTINU 30 mg dziennie i 100 mg EQUIPOISE co 2 dni, przez 4 tygodnie może dać bardzo dobre efekty. Ci, którzy chcą spróbować HOLESTINU powinni brać go 4 - 6 tygodni i nie więcej niż 20 - 30 mg dziennie. Substancja fluoxymesterone niszczy wątrobę. Innymi [...]

Śniadanie : /// OK Płatki 120 g Mleko 3.2 % 500 ml /// lepiej 1.5% lub mniej tłuste + rodzynki , orzechy wloskie etc. 2 śniadanie : /// OK Chleb razowy ~6 kromek ~300 g szynka z piersi indyka ~30 g masło do chleba + jakis owoc np:jablko obiad: /// OK piers z kurczaka (niewiem ile gram mysle ze kolo 200-300g) / jakas ryba tesh tyle gram ryz / kasza [...]

[...] zgodnie z szeregiem wytycznych i norm. Jesli seria antybiotyku zostala wyliczona na 10 dni, to wlasnie to jest najlepsze dla organizmu. liefcik masz racje To wlasnie m.in. dzieki takim samowolnym praktykom pacjentow, ktorzy wiedza lepiej od lekarzy i farmaceutow co jest dla nich dobre anybiotykoopornosc bakterii w PL bije rekordy

Wiek : 15 lat Waga : 56 kg Wzrost : 169 cm Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa 79 cm Obwód klaty: 93 cm Obwód uda: 52,5 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Co czwartek 1.5 godz piłki nożnej, poza tym wf w szkole :) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: doskonały Preferowane formy [...]